Tips Cara Mencegah Asam Urat Tinggi Sampai Tua

Cara Mencegah Asam Urat - Ulasan yang dimaksudkan dalam pembahasan ini adalah suatu upaya pencegahan naiknya asam urat melebihi batas normal yang telah direkomendasikan secara medis. Perlu diketahui, secara medis kadar asam urat normal pada pria dan wanita itu berbeda. Kadar asam urat diatas normal disebut hiperurisemia.

• Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 - 7 mg/dl
• Pada perempuan 2,6 - 6 mg/dl

Perjalanan penyakit klasik ini biasanya dimulai dengan suatu serangan atau seseorang memiliki riwayat pernah cek asam uratnya tinggi di atas 7 mg/dl, dan makin lama makin tinggi. Jika demikian, kemungkinannya untuk menjadi penyakit asam urat (gout) itu makin besar.

Umumnya 25% orang yang asam uratnya tinggi akan menjadi penyakit asam urat. Bila kadar asam urat tinggi tapi tidak ada gejala serangan sendi ini disebut stadium awal. Pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang bertahun-tahun sama sekali tidak muncul gejalanya, tetapi ada yang muncul gejalanya di usia 20 tahun, 30 tahun, atau 40 tahun

Kita tegaskan kembali bahwa, tujuan dari pembahasan ini adalah bagaimana kita mencari cara mencegah asam urat agar selalu normal. Bagi anda yang telah mengalami serangan gejala asam urat segeralah lakukan langkah pengobatan yang efektif agar gejala tidak menjalar pada serangan gejala yang lain.

Adapun bagi Anda yang belum mengalami serangan gejala asam urat ada baiknya sekali-kali melakukan cek secara medis untuk mengetahui kadar asam urat dalam darah dan segeralah lakukan tindakan pencegahan agar tidak terus meninggi dan segera lakukan diet makanan dan terapkan pola hidup sehat.

Tips Cara Mencegah Asam Urat Tinggi Sampai Tua

Cara mencegah penyakit asam urat akan kita uraikan berdasarkan penyebab timbulnya asam urat itu sendiri. Pada uraian penyebab penyakit asam urat kali ini, kita perlu mengetahui bahwa penyebab asam urat dibagi menjadi dua, yaitu peyebab primer dan penyebab sekunder. Penyebab primer sangat terkait dengan tubuh dan kondisi penderita. Sedangkan penyebab sekunder sangat terkait dengan asupan makanan dan faktor-faktor luar lainnya.

Baiklah, kita coba uraikan satu persatu cara mencegah penyakit asam urat berdasarkan penyebab-penyebab utama di atas. 

Faktor Primer

Faktor primer penyebab asam urat dan pencegahannya:

1. Potensi genetik 

Potensi genetik untuk seseorang berpotensi terkena penyakit asam urat adalah bersifat turunan. Ada seseorang yang memang dari segi gen dia punya potensi untuk mengidap penyakit asam urat. Untuk merubah sifat gentik memang sangat sulit bahkan bisa dibilang mustahil dan bukan di sini pembahasannya. 

Tapi jangan khawatir, orang yang memang sudah punya gen pembawa asam urat insya Allah masih bisa terbebas dari asam urat asal faktor-faktor penyebab yang lain bisa dikendalikan baik faftor dari dalam seperti ketidak-seimbangan hormon maupun faktor dari luar seperti asupan makanan. faktor dari luar inilah yang nantinya akan kita bahas secara panjang lebar insya Allah.

2. Ketidak-seimbangan hormon

Terlebih dahulu, apa yang perlu anda ketahui mengenai Hormon?  Hormon adalah pembawa pesan kimiawi antar sel atau antar kelompok sel. Hormon beredar di dalam sirkulasi darah dan fluida sel untuk mencari sel target. 

Ketika hormon menemukan sel target, hormon akan mengikat protein reseptor tertentu pada permukaan sel dan mengirimkan sinyal. Reseptor protein akan menerima sinyal tersebut dan bereaksi baik dengan mempengaruhi ekspresi genetik sel atau mengubah aktivitas protein selular, termasuk di antaranya adalah perangsangan atau penghambatan pertumbuhan serta apoptosis (kematian sel terprogram), pengaktifan atau penonaktifan sistem kekebalan tubuh, pengaturan metabolisme dan persiapan aktivitas baru (kawin, merawat bayi), atau fase kehidupan (misalnya pubertas dan menopause).

Pada banyak kasus, satu hormon dapat mengatur produksi dan pelepasan hormon lainnya. Hormon juga mengatur siklus reproduksi pada hampir semua organisme multiselular. Ketidak-seimbangan hormon dalam tubuh akan mepengaruhi sistem kerja dalam tubuh berjalan tidak sebagaimana mestinya. Baik sistem kerja kelenjar yang lain maupun sistem metabolisme tubuh secara umum.

Ketidak-seimbangan hormon bisa mempengaruhi proses pembentukan purin dalam tubuh menjadi meningkat yang pada akhirnya hasil sampingan metabolisme zat purin juga akan meningkat yaitu zat asam urat. Pada dasarnya tubuh sudah mampu memproduksi purin sampai 85% kebutuhan tubuh. Akibat ketidak-seimbangan hormon, produksi purin bisa meningkat berlipat.

Ketidak-seimbangan hormon sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor:

1. Ketidak-seimbangan emosi dan pola hidup yang tidak teratur
2. Penumpukan racun dalam tubuh
3. Radikal bebas

Cara mencegah asam urat akibat tidak seimbang hormon:

• Selalu menjanga emosi dan selalu berfikir positf 
• Lakukan pola hidup yang baik dengan menyeimbangkan masa aktif dan istirahat
• Melakukan detoksifikasi atau pengeluaran cacun dalam tubuh

3. Proses pengeluaran asam urat terganggu di ginjal

Produksi asam urat yang terbentuk sebagai hasil efek samping metabolisme dalam kondisi normal akan dikeluarkan dari tubuh melalu ginjal bersama urine. Namun dalam kondisi atau sebab tertentu, asam urat tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal.

Diantara penyebabnya adalah karena produksi asam urat yang sangat tinggi sehingga ginjal tidak bisa mengatasi untuk mengeluarkannya. Bisa jadi asam urat yang diproduksi normal cuma kondisi ginjal yang tidak fit alias sakit.

Cara mencegah asam urat untuk penyebab yang ketiga ini adalah:

• Selalu jaga kesehatan ginjal Anda.
• Hindarkan menkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin, terutama bagi Anda yang lagi punya masalah dengan ginjal. Dalam kondisi ginjal normal insya Allah tidak terlalu masalah untuk mengkonsi makanan tinggi purin karena ginjal akan mampu mengeluarkan hasil metabolisme yang tidak diperlukan tubuh.
  

Faktor Sekunder

Faktor sekunder penyebab asam urat dan pencegahannya

Penyebab ini sangat terkait erat dengan asupan makanan atau obat-obatan (obat kimia) yang masuk ke dalam tubuh.

1. Menkonsumsi makanan tinggi purin

   Produksi asam urat meningkat karena kita mengkonsumsi nutrisi yang tinggi kadar purinnya. Tingginya purin dalam darah tentu akan menaikkan hasil dari metobolisme zat tersebut yaitu zat asam urat.
   Cara mencegah dan mengatasi penyakit asam urat karena sebab ini adalah dengan menghindarkan diri atau meminimalisir dari makanan-makanan yang tinggi purin dan sebaikmya jadi makanan pantangan bagi penderita penyakit ini.
   

2. Alkohol dan Obat-obatan kimia

   Alkohol juga mengandung purin. Selain itu, alkohol akan memicu pengeluaran cairan sehingga meningkatkan kadar asam urat di dalam darah. Alkohol juga bisa memicu enzim tertentu di dalam liver yang memecah protein dan menghasilkan lebih banyak asam urat.
   
   Alkohol juga menyebabkan pembuagan asam urat lewat urin tergannggu sehingga asam urat tetap bertahan dalam darah. Demikian juga obat-obatan kimia. Di satu sisi obat-obat kimia bisa membantu menyembuhkan penyakit tapi disisi lain dia sangat berbahaya bagi organ-organ vital dalam tubuh seperti ginjal dan liver serta organ lainnya. Menggunakan obat-obatan kimia ibaratnya seperti kita menggunakan pisau bermata dua.
   
   Cara mencegah asam urat karena penyebab ini:
   
   • Hindarkan sama sekali dari minuman beralkohol krn lebih byk negatifnya
   • Hindarkan sebisa mungkin dari obat-obatan kimia kecuali kondisi darurat.
   • Usahan menjadikan obat-obatan herbal sebagai alternatif utama dan pertama sebelum terpaksa menggunakan obat-obatan kimia.

Baca juga: Tempuyung Obat Sang Penakluk Asam Urat Alami Yang Dirahasiakan

Itulah beberapa cara mencegah asam urat yang dapat kami sampaikan secara singkat. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan dapat membantu permasalahan kepada semua pembaca.